相信很多人都有过这样的经历：睡觉前总是口干舌燥，晚上经常不敢起床，却又忍不住要喝大量的水。这个时候，有人不禁担心，是不是自己的身体出了什么问题？ 先说结论吧：很多时候口干是生理因素造成的，所以不必过度紧张。但如果补充水分仍不能有效缓解问题，则可能是病理原因引起的，需要警惕。 口干舌燥确实很常见 想要知道“口干”是否是身体生病的征兆，首先要了解“口渴”的感觉从何而来。 2015年，国际学术期刊《自然》发表的一篇论文解释了“口渴”这一日常行为的过程。研究表明，哺乳动物的“口渴”（顾名思义，口渴的感觉）主要由两个因素引起rs：“体液量的减少”和“体内液体的流体压力的增加”。 前者很容易理解：长时间运动后，出汗过多或处于干燥的环境，喝水过少，身体就会被淹死。后者所指的实际上是人体内体液中不同物质比例的变化。 当血液中盐或糖的浓度过高时，体液的渗透压就会升高。位于头部的下丘脑检测到这种变化后，就会告诉大脑：该喝水了。 除了“大餐少水”和“剧烈运动后未能及时换水”这两个常见原因外，衰老和身体机能恶化导致的唾液腺萎缩、唾液分泌减少也是导致你感觉干燥的重要原因。 但如果你补充了足够的水分并且感觉口干舌燥仍不愉快，可以考虑近期是否出现过以下情况： 感冒、发烧、腹泻：此时，由于毛细血管扩张、出汗过多，或排除中水分过多，人体处于相对缺水的状态，难免口干舌燥。 缺乏维生素：例如维生素B2，作为一种水溶性维生素，在糖、脂肪和蛋白质的代谢中起着重要作用。缺乏B族维生素会导致口腔粘膜干燥。人们不仅会感到口干，还会引起口腔溃疡、眼睛干涩等症状。 服用药物：抗高血压药物（如可乐定）和抗抑郁药（如阿米替林）会影响唾液腺的分泌并导致口干。 患有眼镜或口腔腺结石等口腔疾病。 如上所述，大多数时候，只要对症用药，口干是可以短时间缓解的。如何曾经，如果长期感觉口干舌燥且难以摆脱，那么如果是长期患病就需要注意了。 6种情况值得警惕 1 干燥综合症 它是一种自身免疫性疾病，即人体的免疫系统错误地攻击体内的分泌腺，导致腺体及其功能下降，身体会出现各种干燥症状。 从它的名字就可以看出，它不仅让人口腔感觉不好，还会引起眼睛干涩，甚至呼吸道、消化道干燥。 除了干燥症状外，还有各种危害健康的并发症。 例如，干燥综合征患者的唾液分泌经常受到影响。这样一来，牙齿在面对细菌时缺乏屏障，很容易发生龋齿。另外，长期干眼、脱水也会导致光敏感、蓝光等。视力模糊和角膜损伤。 如果你每天感觉口干舌燥想喝水，眼睛干涩的像里面有沙子一样，而且有龋齿，那么你就应该注意是否患有这种疾病了。 2 自身免疫性肝病 这是一种由人体自身免疫系统紊乱引起的肝脏疾病，导致其攻击自身的肝细胞。有些患者会出现干燥综合征的并发症，因此会出现口干、眼干的症状。 3 糖尿病 如果长时间口渴，同时还出现多尿、易饥饿、无缘无故体重减轻等症状，最好在饭前饭后测一下血糖。 由于糖尿病患者的胰岛素分泌对常人不敏感，体内的糖不能完全分解，会残留在血液中，引起体内渗透压，从而产生渗透性利尿。 此时，水分被重吸收减少，多余的糖进入尿液并从身体组织中去除水分。当身体感觉到缺水时，就会发出口渴信号，如此循环往复。 4 尿崩症 这是一种导致体液失衡的罕见疾病。患者还可能出现口渴、烦渴等症状。 大部分液体经肾脏过滤后返回血液，而过滤后的废物和少量液体则以尿液的形式暂时储存在膀胱中，然后排出体外。 这里有一个知识点：经肾脏过滤的液体回到血液时受到抗利尿激素的调节，尿崩症患者抗利尿激素的分泌会受到影响，导致大量低比重尿液（清尿）排出。 正常情况下，一个人每天的尿量在1至3升之间。如果半米内超过4升第三，值得注意的是。 5 睡眠呼吸暂停综合征 有些人出现口干舌燥，可能并不是某些疾病直接导致的，而是因为睡觉时经常翻身，但也是值得警惕的。 打鼾可归因于睡眠呼吸暂停综合征，它包括三类：阻塞性、中枢性和中枢性治疗相关。这不仅影响人们的睡眠和生活质量，还会增加患高血压、心脏病、糖尿病和胰岛素抵抗的风险。 如果出现长期失眠、打呼噜严重、白天嗜睡严重、或打瞌睡的情况，应按时去医院检查。 6 甲状腺功能亢进症 它加速身体的新陈代谢。因此，甲亢患者常见的症状就是体温升高、出汗异常。他们还经常感到口干，需要喝水。 如何有效补水、缓解口干？ 如果确认口干是由以下原因引起的病理原因，需要适当的药物治疗。随着疼痛的减轻，口干也会缓解。补水的时候还有很多细节值得注意。 1、每天喝水量要符合标准，少量多次同时喝。 成人每日平均饮水量建议在2500毫升左右，其中包括人体新陈代谢产生的水、食物吐出的水以及直接饮用的水。考虑到用水量，如果换算的话，每天的直饮水量应该在1500毫升以上（三瓶小矿泉水瓶，或者八个可用的纸杯）。 注意不要等到口渴才喝，因为此时你的身体可能极度脱水。最好在不渴的时候少量多次地喝水。 2、多喝开水，不要用饮料代替水。 3、运动后不要立即大量喝水se，但要小口喝几次。 4、高血压合并肾功能不全或高血压合并心力衰竭并发症的患者应在医生指导下喝水。（来源：科普中国）